胰腺癌的發病率越來越高，這和快節奏的生活規律有關，但是日常哪些不良習慣也是“兇手”之一。那么，我們在生活中應該如何預防胰腺癌呢?胰腺癌的癥狀都有什么表現呢?請到下文中去瞧瞧吧。
怎樣預防胰腺癌
一、應當保持健康的生活規律
不良的生活規律，很容易使人體內的一些激素分泌時常，從而引發各種疾病的發生，以至于造成嚴重的身體傷害，其中也會引發胰腺癌的發生。一般來講而正常的作息規律就此打亂，身體的抵抗能力下降，并加重了體質酸化。
二、遠離生活的不良嗜好
很多患者在生活中會存在一些不良的嗜好，例如吸煙、喝酒、喝咖啡等等，這些都非常容易對身體的危害本身就很大了，對于胰腺癌來講，這種酸性物質更是誘發疾病的因素，所以盡可能早的戒煙戒酒能夠預防疾病的發生。
三、在飲食上盡量避免吃些刺激性的食物
在飲食上，一些麻辣、過熱、過涼、過期以及過咸的食物，都會引發人體內的一些疾病，我們應該保持一個合理的膳食計劃，口味應該適中，切勿過于刺激胃腸道。
體質較為衰弱或年長的群體可以在醫生的指導下攝入適量的防癌含堿類的食物。
四、禁忌被污染的食品
在生活上，應當嚴禁食用被污染的食品，日常生活中的飲食方面需要引起大家的重視，路邊攤上的食品都是被污染的食物，所以我們應該盡量的避免，攝入一些有營養的綠色食品能夠有效的預防疾病的發生。
1、厭食、消化不良和體重下降
胰腺癌的早期癥狀表現為厭食，消化不良和體重下降的約有10%，還有一些專家認為納減、惡心嘔吐、大便習慣改變、消瘦為胰體尾癌的四大早期癥狀，可以以此作為警惕胰腺癌早期的依據。
