·喝蜂蜜水好處 保肝增壽益睡眠·盤點蜂蜜8個意想不到益處·蜂蜜10種養生食療法

　　·蜂蜜什么時候喝好·揭蜂蜜的副作用 食用蜂蜜的禁忌·蜂蜜水7個時間喝有效

　　蜂蜜是很好的滋補品也非常有營養的保健品，每天喝蜂蜜能夠排毒養顏，蜂蜜水也有同樣的功效，你知道蜂蜜水什么時候喝好嗎?下面小編帶著大家一起來了解一下吧!

　　蜂蜜水什么時候喝好

　　早晨喝蜂蜜水的觀點：

　　人經過一夜的睡眠之后，體內大部分水分已被排泄或吸收了。

　　這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對于老年人來說，還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。

　　因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。

　　只有在重體力勞動或劇烈運動后，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。

　　缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水.

　　果本身腸胃不好的人好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

　　晚上不宜喝蜂蜜水的觀點：

　　睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利于養生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。

　　晚上喝一杯涼開水是有必要的，因為有的人白天飲水不夠。

　　晚上喝杯水除了能適當補充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。

　　人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。

　　另外，午休后喝一點淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時的油膩，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

　　早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;

　　晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。