旅途中，想讓身體保持健康狀態，住宿細節非常重要。近日，美國《健康》雜志網總結出20條住旅館的建議，可以為健康出行加分。
1. 帶上自己的床單
如果你對酒店的衛生質疑，帶上大號的床單鋪在酒店床單上，就不用擔心隱藏的灰塵和細菌了。
2. 帶上長袖睡衣和長睡褲
如果你擔心酒店被褥的衛生，穿上自己的睡衣和襪子睡覺。
3. 床只是用來睡覺的
不要在床上工作、吃東西。也不要躺在床上看電視。不僅僅是因為衛生，這么做還會有助于你入睡。
4. 選擇防過敏房間
即使你自己不過敏，也可以入住這些房間防止感冒和流感。一些酒店會提供防過敏物品，比如面罩，特殊枕頭和床單，但是你得自己向酒店索取。
5. 選擇現代酒店
維多利亞時期的住宿加早餐的確迷人高級，但是古老的酒店房間和公共區域很可能會有過敏原和灰塵。所以為了健康，選擇一家質量高的現代酒店。
6. 選擇位于三樓以上，七樓以下的房間
大多數偷竊都發生在第一二層，而且一般消防梯無法達到七樓以上的樓層。
7. 選擇酒店，而不是汽車旅館
這主要是為安全起見。如果從停車場很容易就可以到達你的房間，這樣很容易遭到竊賊光顧。開門時也會有很多來自門口的灰塵和過敏原。
8. 如果你要住數天，選擇一個有游泳池和健身館的酒店，并使用它們
鍛煉會使你的身體不再僵硬，可以燃燒自助早餐、商務午餐和結婚蛋糕給你帶來的卡路里。
9. 把你的早中餐時間分成兩半
一半用來進餐，另一半用來在外面散步。
10. 睡覺前檢查床下是否有臭蟲
