冬季是適合進補的季節，也是需要養生的時刻，隨著社會發展的快節奏，很多人都已經不注重養生，因此當身體出現某些疾病時，才追悔莫及，今天小編就給大家介紹一些冬季養生的方法吧。
手指按摩養生方法
1、先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10秒鐘。
2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3秒鐘。
3、換右手按摩，方法相同。
4、按摩的力道：對多數穴位和反射區來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的大限度為止。
5、按摩的順序：按摩時男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
五指按摩防病治病
按摩拇指
可緩解心臟疾病，過敏性皮炎，脫發，喉嚨痛。
按摩食指
可緩解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。
按摩中指
可緩解肝臟疾患，疲勞，食欲旺盛，耳鳴，頭暈。
按摩無名指
可緩解感冒，咽喉疼痛，頭痛，尿頻，汗多，宮寒。
