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吃桂圓的好處 適量食用健康好(3)

  5、用蛋抽用不規則的方向攪拌均勻即可。不要過度攪拌。防止面粉起筋。即完成蛋黃糊

  6、蛋白分三次加入砂糖后,打至能拉出彎鉤的狀態(濕性發泡)

  7、舀1/3左右的蛋白到蛋黃糊內,用刮刀略拌勻

  8、將7倒回蛋白中

  9、用刮刀以翻拌的手勢快速拌勻。注意檢查底部不能有未拌勻的蛋白

  10、將面糊從高處倒入模具中,倒入一半時,撒入一半量的桂圓

  11、再繼續倒入剩下的面糊。在表面撒上桂圓肉

  12、烤箱預熱180度,入爐后轉160度烤50分鐘左右。(烤溫和時間可能會因各家烤箱不同略有出入)出爐,磕下模具,震出熱氣后立即倒扣直至完全冷卻

  桂圓燉蛋

  材料

  桂圓7顆,雞蛋1個

  做法

  1、桂圓去殼去核備用

  2、雞蛋打散,加入溫水,雞蛋和水的比例為1:2

  3、雞蛋水反復過篩,直到沒有泡沫

  4、將雞蛋水注入擺好桂圓的容器,蓋上保鮮膜

  5、蓋保鮮膜是為了防止雞蛋蒸制的時候因為水汽滴入產生蜂窩,影響口感

  6、容器選擇淺一些,可以蒸制的。大火上汽后蒸8-10分鐘即可

  總結:桂圓對我們來說是不錯的滋補食物,價格很便宜,功效很好。食用起來也很方便,可以簡單吃,也可以做菜,做自己喜歡的食物哦。上面的內容大家已經看了吧,我們已經知道桂圓的好處了吧,可以試試哦。

吃桂圓的好處 桂圓 桂圓的做法大全 
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