桂圓是我們平時比較常見的已匯總水果，但是這種水果卻不宜多吃，桂圓吃多了會怎么樣?桂圓對身體也是有好處的，吃桂圓的好處是什么?很多水果都有一些不適宜的人群。哪些人不宜吃桂圓?想知道一定要繼續看哦。
我們應該知道桂圓除了是水果之外，也被當做中藥，我們平時吃桂圓一定要適量，如果體內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者食用桂圓，易導致火上加火，上火癥狀更明顯。
還是有如果身體出現了一些問題也不能吃桂圓，像是如果有舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良的人這個時候如果多吃桂圓，會導致身體恢復緩慢。
桂圓的含糖量一直比較高，患有糖尿病的患者也要少吃，不然容易引起血糖上升。
患有婦女盆腔炎、月經過多的女性食用桂圓還會導致“攻火上身”，造成臉上長疙瘩，嚴重了還會“傷陰”，影響到月經等。
龍眼性熱助火，孕婦多食易導致流產。
桂圓性溫味甘，入心、脾經，有益心脾、補氣血、安神、滋養補益作用。很多人以為吃桂圓可以補身養血，所以食用時不控制數量。可是桂圓過量食用或會導致出現流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎等不良癥狀。原因是桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，食多易上火。
吃桂圓的好處
1、補血
對于女性來說，身體氣血是否充沛，對于身體調節有非常大的影響，充足的氣血對于調理身體非常有效，能夠有效的改善血管的循環，促進身體代謝。
在桂圓中有較多的鐵元素，對于補充血液非常有效，能夠有效的促進血紅蛋白再生，從而可以促進血液的流動。
2、延緩衰老
與年輕相對的無疑就是衰老了，在生活中，衰老對于女性來說，無疑是一件可怕的事情，很多女性都想著延緩衰老。
食用桂圓對于延緩衰老有較好的作用，這是因為桂圓中的葡萄糖、蔗糖、蛋白質等具有較強的補益作用，對于緩解細胞老化有非常好的幫助。細胞老化的速度減緩，自然能夠顯得年輕了。
3、安神入睡
在生活中，適當的食用桂圓對于安神入睡也有非常好的幫助，睡眠不足，對于容顏也有非常大的影響。處于睡眠不足、睡眠質量差的情況下，會造成皮膚變得很差，給人一種老態。
有效的促進睡眠對于保健身體非常有必要，在生活中食用桂圓對于促進睡眠有較好的作用，能夠補益腦細胞，對于消除疲勞非常有效。
充足的睡眠時間，能夠讓人安神入睡，進而可以有效的調節保健身體，讓人在睡眠進行調節，達到保持年輕的目的。
