·破解女人排卵期那點事 ·女性排卵期出血護理秘笈 ·三招把握排卵期有效造人
陰道分泌物的主要成分是宮頸黏液，受著卵巢分泌的激素的控制，在月經周期的前半期，即排卵期前，量由少漸漸增加，且越來越稀薄，透亮。
到達排卵期，雌激素分泌達到高峰，宮頸黏液量也多，韌性也大，外觀似蛋清樣滑膩。排卵期這種宮頸黏液大量分泌可持續約2-3天，排卵后，孕激素分泌阻止宮頸黏液大量分泌，陰道分泌物減少，約10天后月經來潮。
這是目前認為自測排卵的一種養生方法。但須注意在病理情況下陰道分泌物會失去以上外觀，應及時就醫診治。
小貼士
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。
女性熬夜易影響正常排卵
隨著社會壓力的增大，娛樂生活的豐富，熬夜一族的范圍日益擴大。其實，熬夜對于女性來說只有害處沒有好處，女性不比男性，是經不起熬夜的折騰。熬夜讓女性皮膚編干燥，暗黃。同時會擾亂生理機能。
據報道，經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍，其痛經、情緒波動的情況也很多。而美國醫學專家稱，經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數越多，風險越大。
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關系。
因此，女性朋友能不熬夜盡量別熬。實在要熬，白天也要盡量把睡眠補回來，同時按需求來調節自身生物鐘。如果身體適應了“黑白顛倒”的生活，白天的睡眠質量也可以保證，內分泌恢復正常，對身體的不良影響會相應減少。而且，女性朋友們應堅持每3-6個月測次激素水平，以便發現問題，及早處理。
那么如何改善排卵呢?
中醫學認為，要讓濾泡充分發育，就要從滋腎養肝、調理沖任著手。中醫所說的腎、肝、沖任，都跟婦女性腺有關，而屬于這方面的中藥或食物包括龜板膠(烏龜的甲熬久出膠)、鹿角膠(鹿頂上的角熬久出膠)、驢皮膠(驢子的皮熬久出膠)、鱉甲膠(鱉甲熬久會熬出骨膠質)、菟絲子(用植物的種子補女人的性腺功能)、紫河車(胎盤)等等。
排卵期的女性“性”趣高
