90后孩子開始進入完婚時代，他們的父母也迎來了更年期。雖然更年期并不是人人的都可能遇到，但是還是要積極的預防。那么，更年期綜合癥的表現都有哪些?更年期吃什么好?請到下文去尋找答案吧。

　　更年期綜合癥的表現

　　1.心理改變

　　這是更年期綜合癥的常見癥狀，患者朋友常常會產生孤獨感、空虛感和寂寞感，或疑病感、瀕死感;不少人出現自暴自棄、自責自罪心理;有的人疑神疑鬼，終目忐忑不安。

　　這些心理的紊亂有時表現得相當突出，需與神經精神疾病相鑒別。

　　2.感覺異常

　　這在更年期綜合癥的癥狀中也是比較常見的，主要的感覺異常包括：走路飄浮感、醉感，登高有眩暈或恐懼感。有時皮膚出現感覺異常，如走蟻感或瘙癢感。

　　還有不少人表現為咽喉部異物感，俗稱"梅核氣".患者咽喉部似有異物堵塞。吞之不下，吐之不出，查無體癥，久治無效，與精神狀態有關，實質是植物神經功能紊亂所致的咽喉部肌肉收縮異常。

　　少數人還可能有嗅覺、味覺、聽覺異常。

　　3.心悸

　　也就是心慌，也是常見的更年期綜合癥癥狀之一。更年期女性說這種感覺簡直就像"做賊心虛",很不是滋味兒。

　　當外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌，心臟"突突突"地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。

　　反復做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結果常常正常，充其量發作時表現為竇性心動過速。

　　4.腰酸背痛

　　這是更年期婦女骨質疏松的早期癥狀。研究表明，更年期綜合癥癥狀的表現不同，這種酸痛感多數是由于豎脊肌持續緊張造成的。

　　早期的骨丟失多發生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被壓縮的傾向，使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些。但人們在習慣上總是要挺直腰桿，導致豎脊肌就必須持續緊張，對抗這種壓縮傾向。

　　久而久之，肌肉持續收縮不緩解，則腰酸背痛。如果骨質疏松繼續發展，則有可能發生骨質疏松性骨折。

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