過敏性鼻炎是一中自身免疫疾病，主要是鼻部的免疫系統過于敏感導致的。寒冷干燥的冬季以及受霧霾影響，空氣中粉塵過多，很多人患有過敏性鼻炎。那么，日常中要怎樣預防過敏性鼻炎呢?請到下文來看看吧。

　　怎樣預防過敏性鼻炎

　　一、在家盡量不開窗戶如果所居住的環境有很多花草樹木，而自己又長期待在家里，好是不要開著窗戶，否則很容易因為花粉反而過敏。

　　二、減少戶外活動外界的粉塵，花粉含量都會比家里的濃度高很多，因此花卉盛開的季節建議少出門，尤其是公園，草叢等地方。

　　三、外出要做好防護準備如果必須出門，那么一定要做好預防措施，比如戴個口罩，同時回家后要及時換衣服、洗澡，避免過多接觸過敏原。

　　四、不使用空調室內外溫度溫差多大會不斷刺激鼻粘膜，容易誘發過敏性鼻炎，因此建議少開空調，尤其需要避免長期待在空調房。

　　五、注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷;睡覺時要注意身體的保暖，特別是腳的保暖;起床后可以洗臉的溫熱毛巾輕捂口鼻呼吸數分鐘。

　　早晨起 床刷牙洗臉宜用溫水;洗澡或洗發后，盡快擦干身體及吹干頭發，馬上把衣服穿好;冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少干 冷空氣的刺激。

　　六、避免灰塵和霉菌的滋生，好能夠在每星期以熱水清洗枕頭、被褥。打掃時應盡量帶上口罩;避免過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等，皮膚 過敏者應避免過度使用清潔劑;避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。

　　請勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力;應做規律而漸進的運動。

　　七、對身體鼻子部位進行按摩，增強血液循環的速度，加快新陳代謝的進行，把雙手搓熱后對鼻翼兩側進行按摩，大概2分鐘左右即可，其他預防方法就是遠離過敏原，因為經常接觸這些過敏物質，

　　八、要避免過敏源的接觸，還要戒掉生活中的不良習慣，減少刺激性食物的攝入，尤其是冷飲、性質比較涼的蔬菜，防止引發過敏性鼻炎的可能。