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養(yǎng)生保健 妙用顏色來養(yǎng)生(2)

  開銀白色車不易出車禍

  澳大利亞調(diào)查顯示,黑、金、綠、藍(lán)等顏色較深的汽車,發(fā)生交通事故的幾率遠(yuǎn)高于白色、米色等明亮顏色的汽車。這是因?yàn)椋伾?ldquo;膨脹色”和“收縮色”之分。當(dāng)紅色、黃色、藍(lán)色、黑色的車與你同距時(shí),你會(huì)覺得紅黃這類亮色系的車離自己更近,有助于司機(jī)提早察覺危險(xiǎn)。

  新西蘭研究發(fā)現(xiàn),銀白色的汽車出車禍幾率小,即使出事,司機(jī)受傷程度也相對(duì)較輕。另外,汽車內(nèi)飾顏色對(duì)司機(jī)的情緒也有一定影響,夏天好用冷色,冬天用暖色,有助于駕駛員集中注意力。

  冬季養(yǎng)生 五個(gè)動(dòng)作即可防腎虛

  一、每天搓腳心

  兩手對(duì)掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。

  二、每天做一套簡易體操(如果有時(shí)間,也可連續(xù)做多次)

  1.兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。

  2.足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí),稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。

  3.憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。

  4.呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。

  三、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)

  全身放松,自然呼吸;呼氣時(shí),做縮肛動(dòng)作,吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。

  四、每天腰部按摩

  兩手掌對(duì)搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

養(yǎng)生保健 冬季養(yǎng)生 冬季養(yǎng)生小常識(shí) 
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