快到年末了，你是不是也想光彩照人的回家看看呢？不管身在何方，只要掌握了經絡美容的精髓，你就能成為耀眼奪目的美女。今天小編就為愛美的女士們帶來了美容作息時間表，按時作息美容更有效哦。

　　子時(23點～1點)就睡覺，沒有黑眼圈

　　人體內的十一個臟器都取決于膽的生發，膽氣生發得好，人體狀況就會好。俗語中也說，膽汁有多清，腦就有多清。可見膽的重要性。要想早晨醒后頭腦清醒、氣色紅潤，沒有黑眼圈，那么子時就要好好睡覺。

　　因為這個時候膽經旺，膽汁需要新陳代謝，人好好睡覺膽汁才能推陳出新。有些美眉喜歡夜生活，總是到了子時還不睡，第二天往往感覺頭暈腦脹、面色蒼白，而且出現一對“熊貓眼”。如果不想變熊貓，子時就要睡好覺。

　　丑時(1點～3點)睡得香，臉上不長斑

　　許多女孩子到了丑時還不睡覺，這樣臉上就容易長斑。因為這個時候肝經旺盛，肝臟需要完成新陳代謝，如果人不睡覺，肝就得輸出能量支持人的思維和行動，廢舊的血液無法淘汰，新鮮的血液也沒有產生，因此就會面色青灰，情志怠惰而躁動，臉色晦暗長斑。

　　反過來，對于臉上已經長斑的美眉來講，可以用丑時的安睡來改善面部斑點情況。

　　寅時(3點～5點)睡得熟，面紅精氣足

　　“肺朝百脈”。肝在丑時把血液推陳出新，新鮮的血液流通到肺，寅時肺經正旺，促進各個器官的血液循環。

　　養生方：如果這個時候睡得好，那么清晨起來就會臉色紅潤、精力充沛，否則就會無精打采。

　　卯時(5點～7點)大腸蠕，佳排毒時

　　當然，如果想提醒自己什么時候該排毒養顏了，也可以掃以下二維碼，我們會定時告訴你哦!

　　“肺與大腸相表里”，寅時肺促進充足的新鮮血液布滿全身，緊接著到了卯時，大腸這個人體的清道夫開始興奮地進入工作狀態，開始了吸收食物中水分與營養以及排出渣滓的過程。

　　養生方：早晨起來養成排便的好習慣，身體里的毒素就會很容易被排出去，容顏就會更加美麗。