5.月經期前后4天不宜泡溫泉

　　女性不宜在月經期及前后4天內泡溫泉。因為溫泉池的水雖然是循環消毒，但水卻不可能完全無菌。盡管女性陰道本身具有自凈作用及自然防御功能，但是在月經期前后，女性抵抗力相對減弱，比較容易受到細菌侵犯。同時由于溫泉池的水溫與室外溫差過大，刺激血管收縮或擴張，這種小血管的不規則變化會使經期推遲，容易引起月經不調。

　　6.溫度要夠高

　　泡溫泉可以緩解壓力、殺滅病菌，甚至有一些皮膚病患者選擇藥物溫泉來治病。但也有一些特殊的情況：通常溫泉水不會讓人染上陰道炎，因為泉水溫度高，細菌不容易滋生。但如果泉水溫度下降到40°c以下，那就可能有細菌滋生。而且，女性如果在溫泉中待得時間太長，也會造成陰道中酸堿度失衡和有益菌破壞，從而使陰道內環境防御能力下降，容易發生感染，而導致發炎。

　　冬天泡溫泉 “得法”才健康

　　寒冷的冬季，去溫泉泡一泡是時下很多人的休閑方式，泡完后再蒸個桑拿，既舒服又自在。其實，這種做法并不科學。據相關資料顯示，泡完溫泉后，水中的礦物質和負離子剛剛被身體吸收，如果馬上蒸桑拿，有益的物質很容易隨著汗液排出，還可能出現暈倒等危險的情況。泡溫泉應注意以下問題。

　　泡前——選溫度，看酸堿

　　泡溫泉前，問問服務人員溫泉的泉質、酸堿值是多少，酸度或堿度過高的溫泉好加自來水進行稀釋。

　　有失眠、神經衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的人應選擇37℃-38℃微溫的溫泉;有風濕病、腸胃病、神經痛等的人應選擇43℃-45℃高溫的溫泉;皮膚有傷口或霉菌感染等問題，好不要去泡溫泉。泡前進行身體清潔時，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓掉，讓泉水刺激皮膚。

　　泡時——不超時，敷面膜

　　泡溫泉的時間一般為一次20分鐘左右，好不要超過30分鐘。在熱氣裊裊的溫泉池里，臉上的毛孔中會產生大量的自由基，而損傷皮膚，好泡時敷上面膜，或用冷毛巾抹臉。

　　泡后——別開車，要保暖

　　泡溫泉是一種中等強度的運動，在身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個小時以上才可開車。

　　總結：通過以上小編的敘述相信大家對于泡溫泉的好處有所了解了吧，那么在冬季有條件的女性不妨試試泡溫泉吧，健康有有助于身體健康。小編希望本文的知識能夠有助你健康溫暖的度過這個寒冬。