現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼，很多人都喜歡泡溫泉來(lái)緩解身體的涼意，泡溫泉不僅可以緩解疲勞，還可以溫暖我們身心等等，還有很多其它的好處，其實(shí)泡溫泉掌握正確的方法很重要，我們要了解泡溫泉的注意事項(xiàng)，不然很容易傷身體。

　　泡溫泉的好處

　　1、緩解疲勞，滋潤(rùn)肌膚：冬天將要到來(lái)，天氣比較干燥，我們的肌膚缺水，泡一泡溫泉和能夠補(bǔ)充身體肌膚的水分，而且當(dāng)疲勞的時(shí)候，泡一泡溫泉，可以使我們的毛孔舒張，緩解疲勞，泡完整個(gè)人都神清氣爽。

　　2、舒筋活血：天氣漸漸變冷，人的活動(dòng)量也減少，很容易發(fā)生筋絡(luò)不暢的問(wèn)題，我們同可以通過(guò)泡溫泉達(dá)到舒筋活血的作用，泡溫泉的時(shí)候，可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，對(duì)人的健康是非常好的。

　　3、美容養(yǎng)顏：溫泉可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)加快，還可以促進(jìn)體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到身體全身，可以打開(kāi)身體肌膚的各處毛孔，促進(jìn)排除皮膚和體內(nèi)的毒素，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的俄效果，而且溫泉對(duì)于體寒的人是非常好的。

　　泡溫泉的方法

　　首先，先從腳淋起，慢慢往上，全身都要用溫泉水潤(rùn)濕﹔后用溫泉水澆淋頭部。冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的，可預(yù)防腦貧血的產(chǎn)生。

　　接著，慢慢地進(jìn)入浴池中泡，剛開(kāi)始只泡到胸口部分，也就是我們所說(shuō)的半身浴，約浸個(gè)3-5分鐘左右，全身都暖活起來(lái)后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。漸進(jìn)式的入浴法，可以避免腦充血的現(xiàn)象。