腎是人體的重要器官，腎虛腎虧會影響人體的氣血健康，女性如果腎虛就更加影響到面容、氣色了。想要補腎除了食補調理外還有什么方法可以補腎呢?今天我們就為大家推薦中意的穴位按摩補腎法，幫助腎虛的女士們強壯腎氣。
1、腎俞穴
強壯腎氣
腎俞穴是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增補腎的功能，尤其對月經不調、性冷感有幫助。因此，月經不調的女性不妨試試按摩腎俞穴，以調脫月經不調的煩惱。位置：腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。
足太陽膀胱經起于內眼角，上行顴部，交會于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內絡 于腦、出于項，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內側夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡于腎、屬于膀胱。由 腰中分出支脈2經夾脊旁過臀部入腘中。
主脈2由肩胛內側過肩胛下行至髖關節(jié)，沿大腿后外側下行與支脈2會合于腘中，向下過腓腸肌出外踝后側，沿第 5跖骨粗隆至足小趾外側，下接足少陰腎經。
2、承扶穴
強化陰道收縮力
中醫(yī)認為，承扶穴主導生殖器官的神經從此處經過。經常按壓承扶穴，可以強化 陰道的收縮力，增加對性的感受力。因此，常按摩刺激承膚穴可治療性冷感。位置：在臀部橫紋線的中央下方， 位于左右臀下臀溝中心點，這里是性感帶為密集的地方，指壓時可以用力些。
原理：足太陽膀胱經起于內眼角，上行顴部，交會于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂 入內絡于腦、出于項，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內側夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡于腎、屬于膀 胱。由腰中分出支脈2經夾脊旁過臀部入腘中。
主脈2由肩胛內側過肩胛下行至髖關節(jié)，沿大腿后外側下行與支脈2會合于腘中，向下過腓腸肌出外踝后側，沿第 5跖骨粗隆至足小趾外側，下接足少陰腎經。
3、中府穴
通肺經，治腹脹
中府穴是肺經上的大穴，是調理內息的一個重要穴位。經常按摩可以順暢肺的經 脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足，腹脹， 消化不良，水腫等。對于腸胃功能不好的女性朋友，不妨每天花十分鐘按摩中府穴。
位置：中府穴在身體哪個位置呢?立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側下端的三角窩，那里的中心就是云 門穴，在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。原理：手太陰肺經起于中焦，向下絡大腸，轉回 ，沿胃上口過膈肌，屬于肺，由“肺系”橫出向下，于手少陰心經、手厥陰心包經前，沿上臂前側下行至肘橫紋 ，沿小臂前側的橈側緣入寸口、過大魚際，沿大魚際邊緣出手拇指內側端。
