中醫(yī)學(xué)上稱口腔潰瘍為“口疳”、“口瘡”，返現(xiàn)口腔潰瘍多與“火”相關(guān)。那么子在日常生活中應(yīng)該怎樣清心“降火”預(yù)防口腔潰瘍呢?口腔潰瘍吃什么水果好呢?今天小編就為您介紹口腔潰瘍的相關(guān)知識(shí)。

　　預(yù)防口腔潰瘍

　　1.放松精神，避免過(guò)勞

　　很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳而導(dǎo)致的“文明病”，因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過(guò)勞，保證充足睡眠。

　　2.注意保養(yǎng)

　　患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其是婦女在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，這說(shuō)明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即女性一旦體內(nèi)的雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。

　　因此，女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過(guò)度減肥;每日要攝入足夠的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

　　3.保持口腔濕潤(rùn)

　　冬季感冒流行時(shí)喝上幾包板藍(lán)根，不但可殺死感冒病毒，同時(shí)也有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤(rùn)。