陳式太極拳主要的特點是立身中正，在每一個動作上都有各種勁道，長期的練習就可以從中感受到。下面，小編就來為你介紹一下關于陳式太極拳老架一路的第七式白鶴亮翅動作的分解圖，一起了解一下吧!
陳式太極拳老架一路
第七式 白鶴亮翅
1.接上式，身體下沉左轉，而后向右轉，重心移至右腿，隨轉體左腳收于右腳內側，腳尖點地。同時，兩掌逆纏，左下右上，外翻掤開，右掌上掤至與眉齊，左掌下按小腹前。平視前方(圖2-37)。
2.上式不停，重心完全移至右腿，提起左腿，下沉，腳尖輕輕貼地向后左45度退一步，隨即腳內側著地踏實，身體微向左轉。兩掌隨身轉體掤開，右掌擁至右膝上方，掌心朝外;左掌掤至左髖部，掌心朝下。目視前方，耳聽身后(圖2-38)。
3.上式不停，身體向右轉， 重心移至左腿，提右腿先合于左 腿內側，然后向右后方45度，下 沉退一步，腳尖先著地，隨即腳內側著地、踏實(同上式退步，要領相同)。同時，左掌先逆后順，與右掌順纏交叉合于胸前，左掌心朝右，指尖朝上;右掌心朝左斜上方，指尖朝前。目視前方(圖2-39)。
4.上式不停，身體微左轉， 而后右轉，重心由左腿移向右腿。同時，兩掌雙逆纏，右上左下，掤開下沉，右掌上搠，略高于眉;左掌下開至左髖部。左腳收于右腳內側，成虛步點地(腳尖點地)(圖2-40)。
誤區
2.動作4，兩掌雙逆纏，右上左下，掤開下沉，右掌上擁，肘尖上翹，造成架肘。
警示
重心右移，兩掌上搠下按，周身放松，隨身轉并結合腰勁左轉再右轉勁產于兩臂，貫于兩掌。
