除了食療外，利用白醋洗臉、珍珠粉或黃瓜敷臉敷臉等方式，都有助從外部改善臉色發(fā)黃情況。另外，日常生活中，需避免熬夜、保證充足睡眠時間、均衡飲食、每周作1到2小時運(yùn)動等，都有助擺脫“黃臉婆”稱號。
臉色黃，說明脾虛、氣血虧虛。
中醫(yī)所說的氣血兩虧即血虛，是指血量不足或血質(zhì)失常或血液功能失常的病理現(xiàn)象。一般認(rèn)為，引起氣血兩虧的病因有脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞作過度等。這些病因引起氣血兩虧的機(jī)理，臉色發(fā)黃的原因分述如下：
(1)脾胃虛弱
生成血液的基本物質(zhì)主要來源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能強(qiáng)健，可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血。如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現(xiàn)氣血兩虧。氣血兩虧則可進(jìn)一步引起其他臟腑功能失常。
(2)飲食不足
人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng)，氣血津液靠水谷精微來化生。如飲食數(shù)量不足，長期饑餓，氣血生化無源，勢必導(dǎo)致氣血兩虧。另外，飲食量雖然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現(xiàn)造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現(xiàn)氣血兩虧，并導(dǎo)致其他病證。
(3)失血過多
外傷失血過多，月經(jīng)過多，或其他慢性失血證皆可造成氣血兩虧證。另外，由于出血，日久則導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻，脈絡(luò)不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重氣血兩虧。
(4)腎氣虧虛
腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，后天失養(yǎng)及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則氣血兩虧。
(5)勞作過度
大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液;強(qiáng)力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧;勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導(dǎo)致氣血兩虧。
病理性臉色發(fā)黃的原因有：肝炎、肝硬化、脂肪肝、膽囊炎、膽結(jié)石等，凡是可能引起黃疸的疾病都可引起臉色發(fā)黃。黃疸不但會引起皮膚臉色發(fā)黃，鞏膜和小便也會發(fā)黃。一般黃疸越深，病情越重，嚴(yán)重的黃疸甚至?xí)＜吧?/p>
