痔瘡讓人們有口難言，你知道人們該如何預(yù)防痔瘡嗎?哪些方法能夠幫助人們遠(yuǎn)離痔瘡的困擾呢?今天小編就為大家推薦一些預(yù)防痔瘡的方法，來幫助人們擺脫痛苦。還在等什么，趕緊去學(xué)學(xué)吧!
多喝水、多吃纖維粗的食物
喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進(jìn)腸蠕動，都可以幫助排便。纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經(jīng)精加工的谷類和薯類等。
潤滑肛門
經(jīng)正規(guī)途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等，涂上可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩，抹上一點(diǎn)凡士林也可以。
不要久蹲，尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報(bào)
因?yàn)槎讕鷷r(shí)保持的姿勢，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀。
便后清洗干凈
痔瘡病人便后使用柔軟的衛(wèi)生紙擦干凈，有些衛(wèi)生紙過分粗糙，有些衛(wèi)生紙還含有熒光劑化學(xué)劑等，市民要注意分辨。有條件的話，好用水清洗，幫助肛門清潔。
