胃病怎么養(yǎng)

　　飲食

　　多吃黃色食物，腸胃不好的人有偏好食甜食的傾向，當(dāng)你突然很想吃甜食時(shí)，很有可能是胃炎發(fā)作的前兆。帶有適度甜味的黃色食物，像南瓜、玉米、番茄、大豆，柿子、椏柑、香蕉等對腸胃都有幫助，想吃甜食時(shí)，應(yīng)避免砂糖含量多的零食餅干類。而以蘋果、柿子、蜂蜜等食物來取得甜味。

　　進(jìn)食方式

　　細(xì)嚼慢咽是腸胃的佳良藥。要強(qiáng)化腸胃，順利消化吸收食物，重要的在于口食物的咀嚼。每口飯至少要嚼30下(糙米50下)，有胃炎或胃潰瘍的人則建議以蔬菜粥代替米飯。

　　生活習(xí)慣

　　過度憂慮是腸胃的天敵，當(dāng)有心事或煩惱時(shí)，會使胃液的分泌、胃的活動(dòng)停止，胃對于過度憂慮或生氣時(shí)的感情變化尤為敏感，帶著心事吃飯常是造成消化不良的原因。想要擁有強(qiáng)健的腸胃功能，擁有樂觀的態(tài)度，運(yùn)動(dòng)、看書或是和朋友聊天是非常重要的。

　　中藥調(diào)理

　　1、 香砂六君子湯

　　對胃下垂、胃痛、惡心有效。以高麗人參為主藥的處方，能夠改善腸胃不佳，胃炎及胃痛、食欲不振，胃下垂、惡心、大便溏稀，舌苔厚白等癥狀。

　　2、 人參湯

　　適合體溫較低，腸胃虛弱的人。溫暖腹部，改善腸胃蠕動(dòng)。可用于腹部、手腳或全身容易冰冷以及經(jīng)常下痢的人也適用于口腔中唾液過多，慢性消化不良等癥狀。

　　3、 舒氣丸(開氣丸)

　　對因精神壓力而導(dǎo)致的腸胃不適有效。在中醫(yī)學(xué)上原本為針對肝臟用的處方，不過以功效來說，對于神經(jīng)性胃痛、腹脹、食欲不振等癥狀也有改善的效果。

　　總結(jié)：越來越多的人被胃病糾纏，如果你不想再受到更嚴(yán)重的危害，一定要調(diào)養(yǎng)胃病，沒有患病的朋友，要密切留意身體那些不舒服的癥狀，多做那些預(yù)防胃病的小事情，讓你的胃一直健康下去吧!