胃病是一種很常見的疾病，相信大家對此病并不陌生。得了胃病之后我們的身體會有一些癥狀，大家應該要知道，如果不小心出現了胃病，那么應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解胃病的癥狀，吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。
一、避免長期精神緊張
神經系統對人體來說非常重要的，如果我們的身體長期處于緊繃狀態，這樣就會影響到大腦皮層植物神經系統，之后就會導致胃粘膜血管收縮，胃功能紊亂，人體就會出現胃酸和胃蛋白酶分泌過多，如果不能及時的緩解，就會出現胃炎和潰瘍發生。
二、不要過度勞累
患有胃病的朋友，在平時不要過度的勞累，不管是體力勞動還是腦力勞動，這兩種都會對我們的身體有很大的危害，兩者過度疲勞都會消耗體力或者腦力，那么就會導致消化系統出現一些問題，胃粘膜分泌失調，從而導致種種胃病發生。
三、拒絕飲食不規律
很多人會出現胃病都是因為飲食的原因，我們在饑餓的時候胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶這兩種物質會導致胃粘膜受到損害，導致急、慢性胃炎或潰瘍發生。還有暴飲暴食會會導致胃壁過度擴張，如果時候在身體中停留的時間比較長，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍。
四、吃飯細嚼慢咽
吃飯時多進行咀嚼，慢慢的吞咽有助于護理腸胃。腸胃不好的人，少吃難消化的食物，如油膩食物、糯米等。飯后半小時是養胃的佳時期，可以考慮蛹蟲草山楂粉，有很好的緩解效果。
五、不要酗酒嗜煙
酒精會使胃粘膜發生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。吸煙會引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會使胃粘膜受到傷害。
胃病的癥狀
1、疼痛：這是胃病常見的癥狀之一。導致隱痛的原因很多，表現形式也復雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。
2、氣脹：這也是胃病常見的癥狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。
3、食脹：由于各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動過慢，都會導致食脹。
4、舌淡無味：中醫理論認為，脾開竅于口，如果脾受困，或其他原因導致脾虛，都會引起患者口不知味，不欲食。
5、口苦：這是肝膽受熱產生的典型癥狀，是膽氣上泛的表現。西醫檢查規類為膽汁反流性胃炎。
6、面色：胃病患者病史過長，面色容易萎黃、黯淡無光。
7、舌苔顏色：正常的舌頭，舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅光澤，有潤澤，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黃，口有異味，此為實證。時間久后，舌苔轉白，便秘者舌質肥厚，疼痛者舌質有瘀斑。
8、惡心嘔吐：飲食失常、寒溫不適引起的胃病，容易造成患者惡心嘔吐。
9、打嗝噯氣：跟情緒有關，或者因吵架、壓力過大等導致的胃病患者容易有此癥狀。
