都說女人是水做的，是需要用心呵護(hù)的，但是如果你擁有一個像男人那樣粗糙、滿臉痘紋，甚至臉色蠟黃，那么還有誰會去呵護(hù)你呢?所以美容養(yǎng)顏需要從此刻開始，那么女人如何美容養(yǎng)顏呢?小編教你3個青春秘招，讓你的肌膚水嫩光滑!

　　女人美容養(yǎng)顏 3個青春秘招提亮容顏

　　青春秘招1：毒素清光光肌膚自然亮

　　年齡越來越大，面對壓力也越來越大，晚睡、熬夜的生活作息，新陳代謝紊亂與失調(diào)，肌膚機(jī)能下降，毒素與老廢角質(zhì)不斷累積，造成肌膚無法吸收養(yǎng)分，肌膚變得暗沉無光澤感，即使沒有日曬，肌膚也會暗沉，漸漸演變成黃臉婆。面對這樣的肌膚狀況，促進(jìn)肌膚循環(huán)、給予肌膚活力的產(chǎn)品和恰當(dāng)?shù)募∧w按摩可以幫忙恢復(fù)活力肌膚。

　　適宜選擇能量產(chǎn)品

　　成分選擇上，好是以促進(jìn)新陳代謝、提升肌膚能量，如龍膽根、紅景天、銀杏等植物界抗浮腫、排毒高手的高機(jī)能化妝水、精華液，分下巴、兩頰、額頭的三大區(qū)域，從臉部中央往耳朵兩側(cè)按摩，排除毒素與多余水分。

　　排毒tips

　　1、利用黃金睡眠時間

　　不充足睡眠會帶來新陳代謝紊亂，缺覺的狀態(tài)也會打亂了肌膚排濁的時間表，所以保證充足、高質(zhì)量的睡眠狀態(tài)能夠幫助肌膚排除渾濁的暗沉、毒素。睡眠質(zhì)量有問題的MM們，可以在睡前點(diǎn)安神舒緩類的香薰精油，或在泡澡時使用精油類護(hù)膚品，畢竟放松舒緩的神經(jīng)才能夠呈現(xiàn)高質(zhì)量的睡眠狀態(tài)。

　　2、相信食物的力量

　　內(nèi)調(diào)+外療的護(hù)膚方式一直是中、西醫(yī)都非常推崇的。通過內(nèi)部食物的服用效果搭配外部護(hù)膚美容用品的共同作用，將肌膚徹底改善，對于肌膚排濁也是同樣的道理。在攝取食物時，養(yǎng)顏花草茶都具有不同程度的排毒凈化作用，同時平日攝取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同時清水是好的排毒凈化產(chǎn)品，每日必須保證攝入8杯水，才會讓微循環(huán)徹底改善，毒素不再堆積。

　　青春秘招2：注入活氧肌膚紅潤有活力

　　長期曝曬在紫外線、電磁波、電腦熒幕、抽煙等空氣污染的環(huán)境中，很容易刺激體內(nèi)產(chǎn)生過多的自由基，帶來角質(zhì)層老化，而角質(zhì)層氧化也是膚色看起來沒有光澤感的重大原因。氧化后的肌膚角質(zhì)層受傷、排列參差紊亂，導(dǎo)致皮膚表面觸感粗糙，于是臉色看起來才會顯得暗沉。

　　適宜選擇能量產(chǎn)品

　　而應(yīng)對這種情況的肌膚暗沉，除了要做好日常隔離防曬工作外，還要給肌膚補(bǔ)充抗氧化性物質(zhì)。好選用能提高含氧量的保養(yǎng)品，激活細(xì)胞循環(huán)，像是橄欖葉精華、人參、柚子、生姜等萃取，啟動肌膚循環(huán)力，血液循環(huán)順暢，自然不暗沉與蠟黃。還可以多多食用富含維生素產(chǎn)品，使用具有抗皺抗氧化的產(chǎn)品。