12.睡眠良好，睡眠要深，每天以7—9小時為宜，保持腦細胞活力和精力旺盛。

　　13.可適量服用“六味地黃丸”，“六味地黃丸”具有抗衰老的作用，對預防老年癡呆有特殊作用。

　　14.服用雌激素，老年癡呆患者中女性多于男性，絕經后由于雌激素水平降低，發病率明顯升高，病情加重。在醫生指導下適量服用雌激素能使血流量增加，延緩女性老年癡呆的發病年齡和減輕癥狀。

　　預防老年癡呆的簡易運動

　　1.每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時：快步走可以提高攝氧量，對老年癡呆癥的預防，有理想的效能。

　　2.經常做手指動作的頭腦體操：如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等，能有效地按摩大腦，預防癡呆。

　　3.經常使用手指旋轉鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運動：可增進腦力靈活性，延緩腦神經細胞老化，可預防癡呆。

　　4.實施頭頸左右旋轉運動：有預防老年癡呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉100圈、然后再由右向左旋轉100圈。

　　老年癡呆癥患者的護理方法

　　目前，對老年癡呆無特效藥物，做好調護工作十分重要。其調護應從以下幾方面入手：

　　(1)幫助料理病人的日常生活

　　癡呆老人在日常生活方面自理能力差，家人要求他們按時起床和就寢、進餐，使之生活接近正常規律。維持良好的個人衛生習慣。要求早晚刷牙、洗臉，勤剪指甲，定期洗頭、洗澡，勤換內衣、被褥。白天盡量進行一些有益于身心健康的活動。病人往往有睡眠障礙，要為病人創造入睡條件。

　　(2)加強病人的功能訓練

　　必須強調，幫助病人料理個人生活，并不是什么都去幫病人做，其含義是進行督促、檢查和指導，其目的是為了保障病人生活上的需求，訓練其生活自理能力，延緩智能衰退。

　　(3)注意安全護理

　　不要讓患者單獨外出，以免走失，衣袋中好放一張寫有病人姓名、地址、聯系電話的卡片或布條，如萬一走失，便于尋找。家里電源、刀剪等危險品應放在安全的地方，防止病人發生意外。好隨時有人陪護。

　　(4)改善家庭環境

　　家庭設施應便于病人生活、活動和富有生活情趣、使病人體會到家人對他的關心和支持，鼓勵病人樹立戰勝疾病的信心。

　　結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道該如何預防老年癡呆癥了吧?還有小編為大家推薦的一些老年癡呆的早期癥狀，大家也要了解一下哦!