美容護膚是每個女人每天必須做的事情，因為只有這樣，女人們才會更加的年輕漂亮，你知道女人們該如何護膚嗎?沒那些食物能夠幫助女人們護膚，讓女人們的肌膚能夠嬌嫩欲滴呢?哪些方法能夠幫助女人們擁有好膚色呢?
牛奶：
它是皮膚在晚上喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
蜂蜜：
有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
西蘭花：
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
姜：
姜中所含的姜辣素進入體內后，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。
胡蘿卜：
胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
大豆：
其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
