古語有云“人養玉三年，玉養人一生”，可見古人對玉石強身作用的肯定。現代不少人也愛戴玉，不僅是為了提升氣質，多是沖著玉石中益人的微量元素。但是玉的種類不同，其側重的養生功效也不一樣，那么各種玉的養生作用有哪些?

　　玉的種類

　　玉石主要分為硬玉和軟玉，而在硬玉和軟玉中又有不同的玉石種類，其間硬玉是以翡翠為代表，軟玉是以和田玉為代表。下面是我國所有的玉石的種類分類：

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　　亦稱角閃石,硬度為摩氏6-6.5,比重為2.55-2.65,其主要成分是硅酸鈣的纖維礦物。軟玉的產地,以中國的和闐地區為有名。軟玉的色澤較接近于油脂的凝脂美,純者色白,細膩溫潤。其次軟玉含有少量的氧化金屬離子而呈現青、綠、黃等色。

　　硬玉

　　俗稱翡翠,它屬輝石類,主要成分是硅酸納鋁,硬度為摩氏6.75-7,比重3.2--3.3。它多產于緬甸,中國云南也有出產。硬玉質地堅硬,密度較高,具有玻璃光澤。翠綠色、淡紫色、蘋果綠、雪花白都是輝石類的典型色澤。

　　玉石的作用 10種養生玉石

　　俗話說：人養玉三年，玉養人一生。古人認為玉為天地之精華，能蓄“氣”，現代科學則認為玉中的微量元素有益人體， 而且玉所產生的光電也能疏通經絡，調節生理機能。到底佩戴這些珠寶玉石飾品，是否真能有益健康?哪些珠寶玉石才具有養生功能呢?

　　祖母綠

　　祖母綠自被人類發現以來，便被視為具有驅鬼避邪的神奇力量，人們將祖母綠用作護身符、避邪物或宗教飾物，相信佩帶它可以抵御毒蛇猛獸的侵襲。中世紀，各種有關珠寶的記載中，祖母綠都是一種治療力量很強的寶石，它具有解毒退熱的功效，無論是歐洲人還是亞洲人，都認為它治療痢疾有特效。此外，它對肝臟也有良好的保護作用，可以解除眼睛的疲勞。 

　　碧璽

　　碧璽諧音"辟邪",受熱會產生電荷，因而礦物學名稱為“電氣石”。是慈禧太后的愛,在我國清代的皇宮中，就有較多的碧璽飾物。現在，碧璽是受人喜愛的中檔寶石品種，被譽為十月生辰石。碧璽不但有凝聚能量的特性，更有強力的治療功效，能吸收幅射，美容肌膚。碧璽富含銅、鐵、鋅等許多人體不可缺少的礦物元素，長期佩戴能令皮膚細膩緊致飽滿。從黑碧璽中提取有效礦物成分添加進化妝品，能使肌膚白皙、細膩、有彈性，有效延緩肌膚的衰老，保持肌膚的年輕態。

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　　根據現代生物、物理、化學分析：許多玉石中含有對人體有益的十多種微量元素：如金、銀、硅、鋅、鐵、硒、鎂、錳。目前研究結果證明，翡翠中含二氧化硅58%左右、氧化鋁23%左右、氧化鈉13%左右、氧化鈣1%，少量的氧化鎂、氧化鐵成分，并含有金屬鉻、鎳、鋅、錳等微量元素。翡翠長期佩帶在身上，翡翠與人體接觸摩擦，微量元素會進入人的體內，平衡人體內的微量元素水平。例發鋅元素可以激活胰島素，調節能量代謝，維護人體的免疫功能，促進兒童智力發育，具有抗癌、防畸、防衰老等作用。錳元素可以對抗自由基對人體造成的損傷，參與蛋白質、維生素的合成，促進血液循環，加速新陳代謝、抗衰老，防止老年癡呆癥、骨質疏松、血管粥樣硬化等。