癌癥可以說是在我們的日常生活中無處不在，你知道人們該如何預(yù)防癌癥嗎?哪些方法能夠幫助人們遠(yuǎn)離癌癥的五指山呢?什么食物能夠幫助人們不在受癌癥的困擾呢?
如何防癌
1.保持健康的體重
營養(yǎng)攝入不均衡，缺乏鍛煉很容易導(dǎo)致體重增加，這會引起機(jī)體內(nèi)的雌激素水平劇增，眾所周知，這是引發(fā)常見類型的乳腺癌的危險(xiǎn)因素之一。
2.避免某些激素治療
使用雌激素和孕激素的混合激素療法會增加乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3.避免過多的醫(yī)學(xué)放射
一些醫(yī)學(xué)檢測需要用到電離輻射，它與癌癥之間存在聯(lián)系。科學(xué)家稱，不需要擔(dān)心乳房X光攝影，因?yàn)檫@個(gè)射線劑量很低，只有一些更高劑量的反射測試才會對身體有影響，如CT掃描，所以如果不是絕對需要，那就應(yīng)該盡量避免。
4.減少飲酒
喝酒會減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，但是如果你喝太多，那么患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會增加。不喝酒，或選擇每周僅喝三次以下，就能降低你患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
5.戒煙
吸煙是一個(gè)可能導(dǎo)致乳腺癌的危險(xiǎn)因素，戒煙還能減少你患其他癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
