糖尿病，是一種極其平常多見的病，很多人得了糖尿病之后都認為這個不能吃，那個不能吃的，其實有些東西吃了反而會對病情有所幫助，可以預防病情更加的嚴重，比如豆漿喝了就有糖尿病的作用。
1、多喝豆漿，強身健體。
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。>>>糖尿病的早期癥狀
2、防止糖尿病。
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。
不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史人一定要注意。
4、防治肥胖。
肥胖是引發糖尿病的重要原因，預防糖尿病就需要預防肥胖。對于已經很胖的人，需要立即采取有效措施進行減肥，減肥的佳方法無疑就是運動。關于運動對預防糖尿病的作用，后面會詳細介紹。
