對于肥胖的女人來說，苦惱時相當?shù)亩嗟模自捳f沒有胖女人，只有懶女人，只要肯努力，就一定能夠減肥成功的，接下來小編就為大家推薦可以減肥10大必勝秘訣。
1.首先，一定要有個驚人的毅力。
以前我總是想說沒關(guān)系，明天再減就好，就是因為這樣，我才一直瘦不下來。如果撐過去了，即使只是一公斤，看到自己瘦了，自信就來了。
2.每天量體重，順便記下來，警惕自己。
我起床空腹量一次，晚上量一次。無聊的時候也會一直量一直量，這問我室友就知道。像個神經(jīng)病一樣。
3.不碰甜食，油炸物，零食。
這幾種東西真的會害死人，熱量更驚人啊。可是我偶爾還是會小小吃幾口，實在抵擋不住驚人的誘惑力。但是可能那一天只吃這一餐。或者是隔天吃少一點，平衡回來。
4.把含糖飲料戒掉，真的想喝的時候就喝無糖的飲料。
一天一杯含糖飲料，據(jù)說一年會胖9公斤，真的嚇死人!
5.早中晚餐飲食控制。
我早餐一定會吃。但絕不油膩，一定會喝無糖豆?jié){，無糖豆?jié){讓胃變小，也可以美白，是不是一舉兩得呢?!
中餐也正常，(但不過飽)我吃完飯后一定不會馬上坐下，一定會站著30分鐘，幫助消化。
晚餐有時候不吃，如果受不了佳肴誘惑，就選擇不吃淀粉，吃深綠色蔬菜，喝湯，吃肉。
六點以前吃完，如果真的餓到瘦不了，就吃點少糖分的水果。
