卵巢囊腫時(shí)時(shí)刻刻的影響女性的身體健康，卵巢囊腫屬廣義上的卵巢腫瘤的一種，各種年齡均可患病，所以卵巢囊腫的預(yù)防是非常的重要的，那么如何才能有效的預(yù)防卵巢囊腫呢，今天小編告訴大家卵巢囊腫的預(yù)防方法。

　　卵巢囊腫的預(yù)防

　　一、加強(qiáng)鍛煉

　　加強(qiáng)鍛煉是卵巢囊腫預(yù)防的措施之一，加強(qiáng)體育鍛煉，可增強(qiáng)人的體質(zhì)，增強(qiáng)人體的免疫力。患者應(yīng)多在陽光下運(yùn)動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　二、勞逸結(jié)合

　　患者應(yīng)保持良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，不要過度勞累，勞逸結(jié)合。壓力是重要的癌癥誘因，壓力過大導(dǎo)致過勞體虛從而引起內(nèi)分泌失調(diào)，免疫功能下降，體內(nèi)代謝紊亂，會導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;還可導(dǎo)致精神緊張引起毒火內(nèi)陷、氣滯血淤等。

　　三、少吃辛辣的食品、戒煙限酒

　　煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。女性朋友不要過多地吃咸而辣的食物，另外，不吃過冷、過熱、過期、變質(zhì)的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因的患者，應(yīng)吃一些含堿量高的堿性食品和防癌食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　四、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。