大暑吃什么

　　大暑吃苦瓜

　　苦瓜又名“涼瓜”，是夏季消暑的好蔬菜，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有清熱解暑、健脾開(kāi)胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天熱，吃苦瓜好。>>>大暑養(yǎng)生 注意防暑降溫小心中暑

　　大暑吃鴨肉

　　鴨肉性寒，是夏季進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)良食品，營(yíng)養(yǎng)很高，有除濕、解毒、滋陰、去燥、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、消水腫、止咳化痰等功效，非常適合大暑的時(shí)候吃。

　　大暑吃綠豆

　　綠豆是夏季飲食中的上品，營(yíng)養(yǎng)豐富，有清熱消暑、美容養(yǎng)顏、止渴利尿等功效，有“濟(jì)世之食谷”之美譽(yù)。在大薯天，可煮綠豆湯或綠豆粥喝。>>>大暑滋養(yǎng)的美白水果大盤(pán)點(diǎn)

　　大暑吃西瓜

　　西瓜民間又叫“寒瓜”，味甘甜、性寒，是瓜類(lèi)中消暑解渴的首選。民間有“每天半個(gè)瓜，酷暑能算啥”的說(shuō)法。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。

　　大暑吃西紅柿

　　西紅柿是大家為熟悉的果蔬之一，性涼，營(yíng)養(yǎng)豐富、酸甜爽口，有清熱止渴，養(yǎng)陰涼血、生津止渴、美容、防輻射、減肥等功效。

　　西紅柿防中暑：將1～2個(gè)西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。

　　大暑喝綠茶

　　綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，能去火，有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，適合夏天喝。

　　結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些大暑養(yǎng)生的方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?大家在大暑的時(shí)候一定要好好養(yǎng)生哦!還有小編為大家推薦的一些適合大暑吃的食物，大家一定要記得吃哦!