絲瓜大家都不陌生吧!可能你今天還吃的，絲瓜即可以使湯也可以做菜吃，常吃絲瓜有什么好呢?絲瓜的功效與作用分別都有什么?我們平時吃的絲瓜炒雞蛋是如何做的?今天小編就與大家一起來討論下絲瓜的營養價值。
絲瓜的功效與作用
絲瓜又名天吊瓜、天羅。其本身翠綠鮮嫩，清香脆甜，是深受大眾喜歡的一種蔬菜。絲瓜不僅口感好、營養多，本身還是美白、去皺的天然的美膚品，素有“美容瓜”的美譽。實驗證明，長期食用絲瓜或是使用含有絲瓜提取物的護膚品，可是皮膚嫩白、細膩，還能預防并消除痤瘡和黑色素沉著。>>>絲瓜絡的功效與作用 美顏又美白
絲瓜本身含有的黏液物質、瓜氨酸、維生素B1、維生素C、干擾素誘生劑、瀉跟醇酸、蛋白質、鉀、鎂等營養物質。
絲瓜的功效
1、保持皮膚水嫩，富有彈性的功效：絲瓜中富含黏液物質，可維持皮膚角質層的正常含水，能補充皮膚必要水分，緩解皮膚脫水現象，保持皮膚水嫩，富有彈性。
2、 抗皺美膚的功效：絲瓜富含瓜氨酸能促進皮膚細胞的新陳代謝，具有增強皮膚防御能力、保持皮膚水分、潔白皮膚、舒展皺紋、舒展皺紋、祛除雀斑、改善皮炎等功效。
3、防止皮膚老化的功效：絲瓜中每100克絲瓜中含有維生素B1 0.02毫克。維生素B1能有效防止皮膚老化。>>>絲瓜食療方讓你百病不侵
4、美白肌膚的功效：每100克絲瓜中的維生素C的含量為5毫克。維生素C能美白皮膚，還能消除皮膚斑塊，抑制黑色素的形成，是皮膚細嫩、白皙。當然絲瓜除了護膚的功效之外，絲瓜中含有干擾素誘生素，能夠刺激人體產生干擾素，從而起到防癌、抗菌、抗病毒的作用。
絲瓜對皮膚真是一把地道的保護傘，但是對于身體虛弱、消化不良腹瀉者不宜食用。愛美的你還在等什么呢?一起為我們的皮膚加分吧!
【溫馨提示】絲瓜不宜生吃，絲瓜的味道清甜，烹煮時應該注意盡量保持清淡，不宜加過多的醬油或是豆瓣醬等味道重的醬料調味，以免搶味。
