嘴巴上火起泡怎么辦
嘴巴上火是比較常見的一種現象，可能是因為沒睡好覺、飲食不健康、情緒不穩定等原因造成的，因該盡快找到引起問題的根源，不要一味的吃藥降火藥。
注意飲食
少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。好每天補充點維C及B6，對治療上火引起的痘痘特別管用。>>>夏季清火的飲食小訣竅
穩定情緒
除了飲食之外，情緒也是引起上火的原因之一，一定要穩定情緒，不要過度悲傷、生氣，及早的排出壓力，在生活中注意合理的發泄，不要過度壓抑自己，也不能讓情緒失控，好的辦法就是合理發泄，例如玩游戲、打球都是很好的發泄情緒的途徑。
保證睡眠正常
睡眠過少的人比較容易上火，每天應保持八小時的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及時補覺。如果失眠，應盡早處理，不要讓它持續發展下去。睡眠質量也很重要，不要再太吵鬧的環境下睡覺。
鍛煉身體
身體弱的人也比較容易上火，一定要經常鍛煉，增強抵抗力。身體健康的同時，也帶到了情緒的健康發展，愉悅的情緒也會改善睡眠情況，所以鍛煉身體不僅是強健身體的手段，也是和其他幾環相互影響的。>>>吃桃太多也上火 夏天千萬不能這樣吃桃子
吃藥降火
可以吃寫三黃片、牛黃解毒丸等降火藥，具體吃什么藥要根據自己上火的癥狀選擇，例如：牛黃解毒丸用于清熱解毒，大多針對口鼻生瘡、咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等。
總結：上文推薦的這些夏季去火養生湯，不但營養美味，強身健體，去火平肝，還能幫助美眉美容護膚哦。這個夏季，如果你不想被“火”纏身，趕快試試上文推薦的這些去火方法吧!
