現代人社會壓力非常的大，加上沒有多少時間去運動，這樣就讓痔瘡有機可乘。許多人都會有不同程度的痔瘡，痔瘡預防還是有一定規律可循的，那么我們到底該如何預防痔瘡呢，今天小編就帶大家一起去看看吧。
痔瘡預防
1、盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門。
2、運動(至少15分鐘，汗出時避風，持之以恒)可促進血液循環。>>>預防痔瘡的方法有哪些
3、便后泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進血液循環。
4、痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔瘡的發病。所以痔瘡患者要注意飲食衛生，避免暴飲暴食，節制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多飲開水。含有纖維素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、絲瓜等能增加腸蠕動，對習慣性便秘者，更為適合。
5、老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通暢。
6、孕婦患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并應及時矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當吃些芝麻、蜂蜜、保持當大便通暢。>>>7種蔬菜痔瘡患者宜常食
7、對于準備懷孕的女性，在孕前期，到醫院進行一次全面檢查，通過醫生指導，形成規律的排便習慣。
8、保持肛門周圍清潔，女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔瘡。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水清潔、坐浴，勤換內褲，可起到預防痔瘡的作用。
