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發(fā)脾氣是長壽的關鍵 如何才能健康長壽(2)

  如何長壽

  職業(yè)長壽>>>長壽人5共性 怎么樣吃才長壽

  樂隊指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。從醫(yī)學和生理方面講,寫字、作畫有利于改善皮質(zhì)和植物神經(jīng)功能,促進血液循環(huán),緩解精神緊張和神經(jīng)功能紊亂,排除憂愁和煩惱,消除疲勞和七情勞損。堅持練習書畫,對培養(yǎng)審美趣味、陶冶情操、休養(yǎng)腦筋、增進健康,起著潛移默化的作用。

  多病長壽

  美國人壽保險公司曾對百名逾百歲的老人進行調(diào)查,其結果令人驚訝:體弱多病者往往長壽。隨著現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展,體弱多病者長壽已成不爭的事實。據(jù)醫(yī)學研究:人體患某些疾病痊愈后,反而增強了對該病的抵御能力。生活中常有這樣的人,年輕時體弱多病,年老后卻老當益壯。再者,多病者嘗過病痛的滋味,善于保養(yǎng)身體,他們有病就求醫(yī),堅持必要的健身鍛煉。因為有病,他們不再放縱,主動與疾病作斗爭。此外,作為多病者,他們深知“怒氣傷身”,所以不爭強好勝,不為小事生氣。這樣,能量消耗相對緩慢,“細水長流”使他們的生存期限得以延長。

  微餓長壽>>>男人更長壽 八秘方少不了

  喂食很少的老鼠,其壽命比其能吃多少就被喂食多少的同類壽命長一倍。人類采取這種“永葆青春的飲食法”,可以活到120歲。那么,“輕微饑餓”為何會導致動物與人的健康長壽?因為細胞死亡是衰老的重要因素,而輕微饑餓會激發(fā)體內(nèi)的潛能,使之拯救細胞不死。當然“輕微饑餓”不同于長期處于半饑餓狀態(tài),后者會導致營養(yǎng)不良,而“輕微饑餓”則不是簡單、盲目地節(jié)食,而是食少而精,如吃低熱量、高營養(yǎng),特別是高維生素的食物。

  低溫長壽

  因為環(huán)境溫度低,生命能量釋放較慢。專家指出,若能將人的體溫降低2°c~3。5°c,人的壽命可由目前的70歲延長到150歲。例如,生活在寒帶的人壽命會長10~30年。因此,延長人的壽命,可用降低體溫的方法。美國生物化學家時特魯博士試制了一種冰柜,每晚在冰柜里睡覺,可使人的體溫降至15°c左右,次晨冰柜會自動升溫到37°c,人可以照常生活、工作。如果這種方法推廣,并運用于人們的日常生活中,“低溫長壽”就具有現(xiàn)實意義了。

人的長壽秘訣是什么 發(fā)脾氣是長壽的關鍵 
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