腎結石的預防應該受到現代人的重視，腎結石疾病只有通過預防才能避免，那么如何才能有效的預防腎結石呢，今天小編就帶大家去了解下腎結石好的預防方法。

　　腎結石好的預防方法

　　腎結石是泌尿系統的一種疾病，該病對患者的影響很大，所以對于疾病我們要引起注意，患有疾病及早的治療，有效避免疾病的傷害，日常做好疾病的預防準備工作對我們自身也有很大的幫助，那么日常有哪些有效預防疾病的方法呢?我們來進行了解一下。>>>如何預防腎結石

　　1、多飲水、不憋尿 每日飲水量要在3000~3500ml，飲水要分多次，并在全天中平均分配。為保持夜間尿量，除睡前飲水外，夜間起床排尿后宜再飲水。

　　2、少喝啤酒 有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互作用，可使人體內的尿酸增加，成為形成腎結石的重要誘因。

　　3、少吃肉類、動物內臟 因為肉類代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產生高血尿酸，而尿酸是形成結石的主要成分。日常飲食應以素食為主，要多食富含纖維素的食物。

　　4、少吃鹽 太咸的飲食會加重腎臟負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，且會干擾防治腎結石藥物的代謝過程，食鹽每天的攝入量應小于5克。

　　5、少吃糖 食糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結石的形成。>>>補鈣補得多當心腎結石

　　飲食預防

　　腎結石是由草酸鈣組成的化學物質，可引起腎絞痛。目前，醫生建議采用減少飲食中鈣攝入量的方法來預防腎結石的復發。

　　根據腎結石的預防飲食結構，決定如何預防結石。

　　1.尿酸結石應采用低嘌呤飲食，膀胱酸結石應采用低蛋氨酸飲食。水果、蔬菜能使尿液轉為堿性，對防止尿酸和胱氨酸結石較好，肉類食物使尿呈酸性，對防止感染結石較好。

　　2.對磷酸結石采用低鈣、低磷飲食，含鈣腎結石宜避免高鈣、高鹽、高草酸、高動物蛋白、高動物脂肪及高糖飲食。

　　3.采用高纖維飲食，一般認為患者有腎結石的病人好能少吃鹽和動物性蛋白，堅持大量飲水，保持尿量在2000~3000毫升/天，這樣不但起到預防腎結石復發的作用，還能保證鈣攝入量，對身體其它方面都有好處。