四、一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
五、一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后，再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補充。
六、一點兒茶葉
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶好。特別是那些想要減肥的女性，茶是天然有效的減肥劑。
七、一整晚好的睡眠
女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天5時，是皮膚修復(fù)的佳時間，而睡眠中的修復(fù)才有效。
結(jié)語：小編為大家介紹的一些女人不適合過量食用的食物大家都記住了嗎?如果你不想要越來越丑，就一定要小心哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助女人變漂亮的生活方式，想要變漂亮的你可以試試哦!
