夏季如何養生 女人每天做到7個“一”會越來越漂亮
一、早晚一杯白開水
早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快色素的沉積，使衰老提前來臨。
二、一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
三、一點兒醋
每天喝10ml醋可以延緩血管硬化的發生，是已經重復多次的保健常識。
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