【起居調(diào)護】
血瘀體質(zhì)者具有血行不暢的潛在傾向。血得溫則行，得寒則凝。
血瘀體質(zhì)者起居作息有規(guī)律，不要熬夜，保證良好睡眠。
居室環(huán)境要溫暖舒適，要避免寒冷刺激。
生活習慣良好，看電視時間不要太久，注意動靜結合，不可貪圖安逸，以免加重氣血瘀滯。
春秋季節(jié)加強室外活動，夏季不可貪圖飲冷，冬季謹閉寒邪，注意保暖。
【運動鍛煉】
堅持經(jīng)常性鍛煉，促進氣血運行。 保健功、按摩、太極拳、五禽戲，散步，慢跑、乒乓球，等。淤血質(zhì)的人心血管功能較弱，不宜做大強度、大負荷的運動鍛煉，應采取中小負荷多次的鍛煉。
【藥物保健】
血瘀體質(zhì)宜用行氣活血藥疏通氣血，達到“以通為補”的目的。 當歸、紅花、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散。具有調(diào)節(jié)血脂作用活血化瘀的重要如赤芍、丹參、牛膝、紅花、參三七等。
血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁，應以心理疏導為主，配合疏肝理氣解郁藥物，如柴胡、郁金、青皮、中成藥逍遙丸等均有較好的解郁作用。
