大家熟悉的一款中藥是什么?你第一想到的肯定是枸杞，尤其是老年人枸杞如今是他們經常食用的養生食物之一，你對枸杞的功效與作用了解多少?枸杞的吃法你又知道多少呢?今天就與小編一起來看看枸杞養生的正確吃法都有哪些?

　　枸杞的功效與作用

　　1.提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。枸杞食用可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

　　2.可以有效地延緩衰老。枸杞為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

　　3.具有顯著的明目作用。尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞。著名方劑祀菊地黃丸，就以它為主要藥物。民間也習用枸杞治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。>>>枸杞養生的正確吃法 滋陰明目清除肝火

　　4.具有抗癌作用。對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。

　　5.具有降血脂、治療高血壓。食用可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

　　6.具有強身壯陽、提高男性的性功能。作為滋補強壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。對于性功能減退有明顯的療效。

　　7.具有美容肌膚的功能。很多人都不知道常吃枸杞可以美容。這是因為，它可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

　　8.對過敏性炎癥有緩解作用。對過敏引起的胃腸道、關節疼 出血等癥狀有緩解作用，這些作用是通過調節內分泌實現的。>>>枸杞子泡水喝的功效 如何挑選好枸杞

　　9.具有抗疲勞作用。枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。