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不同部位魚的營養價值(3)

  奶油三文魚

  【烹飪材料】三文魚200公克、蒜末少許、洋蔥末1大匙、蘑菇片少許、黃油1大匙、雀巢淡奶油4大匙、蘆筍數根、雀巢美極雞精1小匙、白葡萄酒2大匙

  【做法】

  將三文魚加雀巢美極雞精及椒腌制備用。蘆筍川燙后排盤備用。

  取一平底鍋,融化黃油炒香蒜末、洋蔥末、蘑菇片。

  放入三文魚,淋上白葡萄酒嗆鍋,中火煎至金黃色。

  取出三文魚擺盤,鍋中繼續加入雀巢淡奶油縮汁,煮至濃稠狀淋于三文魚上即可。

  水煮魚的做法

  原料:淡水魚1 條 、萵筍頭300克、青椒50克、秘制回頭魚油60克 精鹽4克、味精4克、雞精2克、料酒10克、蒸魚豉油3克、白醋2克剁辣椒5克

  1、黑魚洗凈切蝴蝶薄片,魚片放少許生粉、料酒、生姜粉,抓勻腌一個小時,有時間可以再久一些,干辣椒切小段、蒜姜切片、蔥白切段,蔥綠切蔥花。

  2、清水放少許油及鹽,將青菜洗凈放入焯好撈出墊在碗底待用,鍋中放適量油,放入姜、蒜、蔥白、花椒爆香,放入一半的干辣椒及適量紅油豆瓣醬,炒出紅油。

  3、倒入雞湯,放少許鹽、糖調味兒,少許生抽,湯滾開放入魚片,再一次燒開即可出鍋,撒上蔥花及生菜,剩余干辣椒入油鍋略爆香盛出澆在魚上即可。

  4、沒有姜粉也沒關系,可以放些生姜末,也可以料酒稍稍多一些,不過生姜末在魚入鍋前做好要挑出來。

  5、雞湯沒有也沒有關系,用清水代替也行,青菜也可以換成大白菜、黃瓜等。

  結語:今天小編給大家介紹了幾種魚的制作方法,對做魚不精通的朋友可以學著一起做下,不同的魚其材料與做法都是有講究的,大家可以有點耐心,經常買些魚回來自己練習做下,用不了多久你就是做魚高手啦。

水煮魚的做法 魚的做法大全 魚的營養價值 
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