鹽是我們生活中必不可少的一種調味劑，那么除了這個你還知道鹽有哪些功效嗎?敬請收看本期的貴州衛視養生聽聽劉釗講鹽的作用。

　　本期節目請到的嘉賓是北京同仁堂主治醫師劉釗，講鹽的作用。

　　該視頻主要文字介紹：

　　鹽的作用

　　鹽營養分析：

　　1. 食鹽調味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味;

　　2. 鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;

　　3. 用來清洗創傷可以防止感染;

　　4. 撒在食物上可以短期保鮮，用來腌制食物還能防變質;

　　5. 用鹽調水能清除皮膚表面的角質和污垢，使皮膚呈現出一種鮮嫩、透明的靚麗之感，可以促進全身皮膚的新陳代謝，防治某些皮膚病，起到較好的自我保健作用。

　　鹽的妙用

　　美容功效一：消除凹凸痘痕

　　◇具體做法：用指腹沾少許鹽，在痘印處螺旋狀按摩三次，再取一點鹽敷在痘印上，過五六分鐘后洗去即可。但切記不要按摩正在生長的青春痘。

　　美容功效二：祛除黑斑，改善粗糙皮膚

　　◇具體做法：用水把鹽打濕敷在臉上，用手指輕輕按摩1分鐘，以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉即可有效淡化黑斑。

　　美容功效三：控油

　　◇具體做法：由于T區出油一般會比較多，要有效控油，可用細鹽弄濕抹在T區，用手指輕輕按摩三分鐘，然后在兩側鼻翼毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩一分鐘。

　　美容功效四：減雙下巴

　　◇具體做法：用右手指沾取充分的食鹽。沿著下頜及右臉頰邊沿由中間往右移動;同樣，左手指沿下頜及左臉頰邊沿往左移動;左右手交替進行，有節奏地做50次。然后用保鮮膜把抹鹽的部分包起來，用發帶固定，休息10分鐘后用水沖掉，隔一天做一次即可。

　　美容功效五：去除腋下異味

　　◇具體做法：洗澡時將適量食鹽抹在腋下，輕輕按摩幾分鐘，有利用消除腋下的異味。炎炎夏日，平日也可以用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶，隨時用它來除去汗水。

　　美容功效六：護發

　　◇具體做法：如果你只是頭皮油膩，頭發還不算太油的話，可以用洗發液正常清洗頭發后，將洗發鹽均勻涂抹于頭皮之上，再配合指腹輕輕的按摩3-5分鐘后，清水洗凈即可。建議每周2-3次。

　　美容功效七：去角質

　　◇具體做法：潔面后，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后沾著鹽水從額部自上而下的涂抹，邊搽邊按摩幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，用溫水將臉洗凈，擦上保濕乳液為肌膚補充水分，每天早晚洗臉后各一次。這樣有很好的清潔和去除臉部死皮，不過要注意的是，避開眼部周圍的皮膚，注意敏感性皮膚慎用。

　　美容功效八：洗去眼中污染物

　　◇具體做法：有時遇上刮風天氣，會有污染物進入眼睛，回家后，可用溫水沖一杯淡鹽水，以棉棒蘸取擦拭內外眼角，可以去除污染物，令雙眸更明亮。

　　美容功效九：緩解背部痘痘

　　◇具體做法：沐浴時讓身體充分溫熱，待毛孔張開后將鹽抹在背上。使用刷子按摩1分鐘，不能太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可。然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用水沖凈即可。堅持使用，可有效緩解背部青春痘。

　　美容功效十：去腳臭

　　◇具體做法：將充分的粗鹽抹在腳尖、腳趾之間及腳底部分，并用刷子搓揉5~6次，休息5分鐘后用水沖凈即可。

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　　本期嘉賓介紹

　　劉釗

　　北京同仁堂主治醫師，執業藥師，傳統文化傳者。畢業于北京中醫藥大學，從事中西醫結合的臨床科研和教學工作，致力于醫學知識和傳統文化的普及與推廣。