養生保健中有一條非常重要的就是排毒，平時日常生活中我們吃五谷雜糧，各種各樣的食物雜質堆積在體內對健康是非常有影響的，所以女人才會注重排毒養顏，一起來看看什么情況下你需要排毒吧!
面部排毒
1、臉色：
臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。
女性臉色不好主要是由于失血性貧血造成，月經不規律、經量過大是普遍的原因。
2、前額：
前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
中醫以為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通曉肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解心情效果，屬于協助肝臟排毒的食物。中醫專家引薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。>>>對癥排毒 做通透美女人
3、太陽穴：
太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
4、眼睛周圍：
眼睛四周圍干澀，或是出現像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
5、臉頰：
老煙槍的臉頰容易出現浮腫，并出現清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧氣的訊號。好的決方法就是戒煙!
6、嘴角：
嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了!
