足浴保健

　　推拿好別在飽餐后

　　“大家別小看了我們的腳，腳底的推拿范圍并不大，可是帶來的益處卻是顯而易見的。”專家表示，正確、適當的腳底推拿能夠促進全身的血液循環，做完腳底推拿后，人會覺得全身舒泰，精神倍增，很適合缺乏運動的都市人做。但有一些人由于一直沒有進行過推拿，肌肉緊繃對疼痛的抵抗力較小，在做完腳底推拿后會覺得肌肉疼，而且有時過了一兩天疼痛還是沒有消失，這時就要注意了。這種疼痛可能和從來沒有接受過推拿有關，這并不意味著推拿就沒有效果。另外，也可能是因為在推拿過程中，由于不當的推拿導致血管受到了損傷，或是機體哪里出現了問題，建議大家要及時到醫院做檢查，以免耽誤病情的治療。

　　孕婦不宜做腳底推拿

　　專家表示，推拿并非是人人都適合做，都可以做。像剛剛做完手術的人以及孕婦等特殊人群，是不宜做腳底推拿的。推拿是可以起到活血通絡的作用，但剛做完手術的人，其患處可能尚未愈合好，這時做腳底推拿，會加速血液循環導致傷口出血。孕婦處于特殊體質時期，所進行的醫療活動更應謹慎。

　　病人做腳底推拿需提前告知病情

　　同時，像是患有心臟病和高血壓的病人，在做腳底推拿前應持有謹慎的態度。在做推拿前要告知醫生自己的病情，請醫生決定是否進行推拿。因為推拿的力度如果很大的話，病人會有血壓升高的風險，對病情和身體健康都有影響。還有些病人在做足底推拿前，也需和醫生溝通好，比如患有糖尿病、靜脈曲張的患者。專家表示，如果推拿時用力不當，則可能讓靜脈曲張患者的微血管受損或是爆裂，一旦血管里有血凝塊導致的后果將是很嚴重的。

　　專家還提醒各位，推拿在任何時間都可以做，但好不要在吃得很飽后做，這時做推拿可能會阻礙血液循環。