陽虛體質
特點：多形體白胖，小便清長，大便時稀，手足欠溫，怕寒喜暖
1.精神調養。陽氣不足的人常表現出情緒不佳，容易恐懼或悲傷。平時要善于調節自己的情緒。
2.環境調養。陽虛體質的人，適應氣候的能力差，冬季要避寒就溫，春夏要注意補陽氣。在春夏季多曬太陽，每次不少于15～20分鐘，可大大提高耐寒能力。
3.運動鍛煉，一年四季都應加強體育鍛煉，可采取散步、慢跑、太極拳、五禽戲等項目，運動減肥。
4.飲食調理。多食壯陽食品，如羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉等。
血瘀體質
特點：口唇色暗，面色晦滯，肌膚干燥，眼眶黑暗
1.體育鍛煉。多做有益于心臟血管的活動，如交誼舞、太極拳、保健按摩等，有助于氣血運行。
2.精神調養。血瘀體質多有氣郁之證，培養樂觀情緒至關重要。精神愉快則氣血和暢。
3.飲食調養。常吃活血化瘀的食品，如桃仁、黑豆等，經常喝山楂粥和花生粥，也可以使用一些活血養血的中藥，如當歸、川芎、丹參、地黃。
結語：上面小編為大家推薦的一些春季養生之道大家都學會了嗎?大家在春季一定要注重養生哦!還有小編為大家分享了一些春季養生小常識!廣大的朋友也可以來了解下哦!
