保養(yǎng)肺經(jīng)的佳時(shí)間

　　肺經(jīng)位于上肢內(nèi)側(cè)，平常看電視、等車(chē)等空閑時(shí)間都可以用手掌拍一拍該經(jīng)所循行的位置，不過(guò)力度一定要輕。因?yàn)槿说姆螝馐怯肋h(yuǎn)都不會(huì)多，只會(huì)變少，因此輕度拍打是補(bǔ)氣，而用力過(guò)重的話，就會(huì)“瀉”氣。因此，每次輕輕拍打1~3分鐘即可。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)，寅時(shí)(3：00~5：00)經(jīng)脈氣血循行流注至肺經(jīng)，肺有病的人經(jīng)常會(huì)在此時(shí)醒來(lái)，這是氣血不足的表現(xiàn)。保養(yǎng)肺經(jīng)此時(shí)按摩好，但此時(shí)正是早上睡眠的時(shí)間。因此，可在同名經(jīng)上，也就是足太陰脾經(jīng)當(dāng)令的時(shí)段(上午9：00~11：00)，對(duì)肺經(jīng)和脾經(jīng)進(jìn)行按摩。

　　保養(yǎng)禁忌

　　拍打該經(jīng)循行部位時(shí)，不可用力過(guò)度。盡量不要選擇在寅時(shí)拍打或按摩，以免影響睡眠質(zhì)量，造成精力下降。

　　1、中府穴

　　【主治】肺炎、哮喘、胸痛、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張。

　　【位置】在胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側(cè)，前正中線旁開(kāi)6寸。正立，雙手叉腰，鎖骨外側(cè)端下方有一凹陷，該處再向下一橫指即是。

　　【配伍】配內(nèi)關(guān)、膻中、定喘治療哮喘，配肺俞、孔治療咳嗽。

　　【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉中府穴200次，每天堅(jiān)持，能夠防治上述疾病。②艾灸：體虛中氣不足的患者，用艾條溫和灸5~20分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持。③拔罐：肺熱引起的鼻炎患者，用火罐留罐5~10分鐘，隔天1次。④刮痧：體質(zhì)偏熱的患者，從上向下刮拭3~5分6天鐘，隔天1次，能瀉熱。