編者按：在遇到緊急情況的時候，我們都會遇到自己憋尿的情況，但是你知道憋尿是有很多危害的嗎，今天我們就請到了武警總醫院急救醫學中心主任王立祥醫師來為我們講一講憋尿有哪些壞處!

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　　本期嘉賓介紹：

　　王立祥：武警總醫院急救醫學中心主任、主任醫師、碩士研究生導師。武警危重病醫學專業委員會主任委員。1983年畢業于第三軍醫大學，從事急救、危重病醫學專業崗位工作20余年。擅長疑難急、危、重病的診治，尤以心肺腦復蘇領域為專長。發明了杠桿吸盤式心肺復蘇器，創立了胸外提--壓等心肺復蘇方法，拓展了個體化心肺復蘇的理論。曾多次在中央電視臺、北京電視臺、北京交通廣播電臺、健康報、參考消息等多家媒體普及急救知識。擔任中華急診醫學雜志、中國急救醫學雜志、武警醫學雜志、世界急危重病醫學雜志等多家雜志專家編委。主編專著6部、發表論文100余篇。獲科進步成果獎8項、獲國家專利8項。榮立個人三等功2次，并享受軍隊優秀人才崗位津貼。

　　如果要細數憋尿有什么危害，可以說憋尿的危害可真是多多的。它可能會引發腎盂腎炎，可能會讓你的血壓升高，讓你的身體毒素增加。所以為了降低危害，及時的排尿很重要的。不要讓憋尿不知不覺間成為你的泌尿系統疾病殺手。中醫的專家提出這樣一些憋尿的危害和壞處。

　　一、憋尿讓膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，細菌就會乘虛而入，大肆生長繁殖，不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病，嚴重者還會影響到腎臟功能。憋尿導致尿液逆流的現象， 帶菌的尿液流回腎臟， 就有年夜略引發急性腎盂腎炎。>>>遠離尿毒癥 從保護腎臟開始

　　二、憋尿還會引起生理和心理上的緊張，使高血壓患者血壓升高，冠心病患者出現心律失常，甚至心絞痛，這對于素有心腦血管疾病的老年人來說無異于火上澆油。前列腺肥大的人如果長時間憋尿，對本已肥大的前列腺更是苦不堪言。

　　三、憋尿還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外，延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間，容易誘發膀胱癌的發生。據美國科學家研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。因此憋尿是極不好的習慣，人們應養成定時排尿的習慣。

　　對于有憋尿的惡習的人，平常就有多喝熱水的習慣，外出前先將尿液排凈。有好的排尿習慣的人要及時排尿才健康。

　　憋尿使尿液排出細菌減少

　　由腎臟產生的尿液通過尿道儲存到膀胱里，如果尿液裝滿了，膀胱壁的厚度將達到3毫米左右。尿液全部排出后，厚度是1.5厘米左右。當我們感覺想去排尿的時候，實際上膀胱只充盈了約1/3的尿液，它的量大約也就是1杯。如果膀胱充盈到了極限，恐怕在去廁所的路上就要尿褲子了。關于膀胱的極限，雖然存在個體差異，但基本上在600~800毫升，算起來也就能儲存3~4杯。所以人的身體總會留有余地，提醒我們該上廁所了。

　　健康人的尿液本來是無菌的，但如果一直憋尿的話，尿液將通過膀胱壁被吸收到體內。而膀胱壁并不是用來吸收尿液的，因此會對身體產生負面影響。另外，如果久不排尿的話，通過尿液排出的細菌就會減少，增加罹患膀胱炎的風險。

　　三招遠離便秘

　　當下，很多人被便秘困擾著。據統計，60%的女性出現過便秘或有便秘傾向。其主要原因可能是沒有養成清晨排便的習慣、缺乏運動、日常飲食不規律、疲勞等。簡單地說，便秘是指大便長時間停留在腸道內，從而導致水分減少，不能順暢地排便，并伴有腹痛癥狀。

　　通常我們攝入食物后將在1.5~3天排便。一般來說，我們把3天以上沒有排便或者雖然每天排便，但是大便較硬等情況稱為便秘。保持生活規律、注意每天排便、有了便意不要憋著，這些都是遠離便秘的秘訣。

　　屁跑到哪里去了

　　你有沒有過這樣的經歷?在別人面前雖然有屁卻不想放出來，想要過會兒再放，屁卻沒有了。那么，屁跑到哪里去了呢?

　　其實，憋著沒放的屁從大腸逆流而上到了小腸，大部分被小腸壁吸收到了血液中。這樣在體內巡回的時候進入到肺內，通過呼氣排放到體外。

　　屁是吃飯時隨著食物一起進入的空氣，以及腸道中的食物殘渣，經細菌分解、發酵而產生的氣體。其成分多種多樣，根據食物的影響、飲食習慣、腸內細菌種類的不同，其臭味和成分也不一樣。如果屁憋得太厲害了，可能會由于屁的壓力而壓迫內臟，出現便秘，產生對身體有不良影響的氣體。