飲酒御寒：

　　冬日嚴寒，即使平時不善飲酒的女性，也喜歡和家人團圓或與朋友聚會時飲酒，覺得窗外大雪紛飛，屋內(nèi)每個人都喝得暖融融的既浪漫又舒適。飲酒后的確會使人有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。但酒勁過后，因大批熱量散出體外，反而會使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒。而且如果在剛喝過酒后出門，更輕易因外冷內(nèi)熱引起感冒著涼。

　　貼身穿保暖內(nèi)衣：

　　不少人因貼身穿保暖內(nèi)衣而出現(xiàn)皮膚瘙癢、過敏等不適癥狀。保暖內(nèi)衣貼身穿是引發(fā)皮炎的“隱藏殺手”。原因在于保暖內(nèi)衣的保暖原理就是在兩層普通棉織物的中間夾一層蓬松的化學(xué)纖維或超薄的薄膜制作而成，因此能阻止人體皮膚和外界進行氣體與熱量的交換。

　　然而，含有化學(xué)纖維成分的衣服在保暖的同時，也有一個很大的缺點，即很容易因為與人體、外部衣物等摩擦產(chǎn)生靜電，而這些靜電又極易在人體周圍產(chǎn)生陽離子，造成人體皮膚水分減少，皮屑增多，因而更容易產(chǎn)生皮膚瘙癢的感覺。加上冬季皮膚本身就干燥，如再貼身穿保暖內(nèi)衣，則更會加劇這種瘙癢程度。另外，有的保暖內(nèi)衣中甲醛等成分超標(biāo)，也會誘發(fā)接觸性皮炎。

　　冬季如何保健：

　　盡可能吃滋陰潤燥的食品

　　比如梨，具有滋陰潤燥的作用。對于中老年胃寒的人群，吃梨有兩個方法，一冰糖梨，也就是把梨洗干凈，中間清干凈里邊放三到五塊冰糖，放到鍋里蒸熟，它具有滋陰、潤燥的作用，可以去秋冬帶來的不舒服。冬季皮膚變薄，皮脂腺分泌的物質(zhì)減少，所以皮膚發(fā)干、發(fā)癢，吃冰糖梨可以改善。第二個偏方花椒梨，有些朋友冬季很容易咳嗽，把梨從中間切開，把一些花椒粒撒在梨上，放到蒸鍋里，水開了以后再蒸十分鐘，這時候把花椒去掉吃梨。連吃一周左右，你的咳嗽會得到治療，甚至還會痊愈。所以說冬季吃的水果第一是梨。