編者按：隨著年齡的上升，難免會出現(xiàn)一些皺紋，但是我們不能任由皺紋爬滿我們的臉龐，今天我們請到了知名健管家杜杰慧教授，讓她為我們講一講長皺紋的原因，同時傳授我們一些除皺秘方!

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡介：

　　本期嘉賓介紹：

　　杜杰慧，女，知名健管家，畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)療系，現(xiàn)為中國中醫(yī)科學(xué)院教授、中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生保健專家指導(dǎo)委員會專家委員、中醫(yī)古籍出版社編審。多年從事中醫(yī)養(yǎng)顏、養(yǎng)生及傳統(tǒng)文化與古籍文獻(xiàn)的整理研究工作，多次榮獲中華中醫(yī)藥學(xué)會、國家醫(yī)藥管理局及省級科技成果獎。她在中醫(yī)養(yǎng)生美容研究中率先提出具有中國特色的“自然美容法”，倡導(dǎo)健康、完善、充滿活力的自然美，為此受邀在中央電視臺、北京電視臺及各地方電視臺、北京人民廣播電臺作為嘉賓主持向群眾講授有關(guān)中醫(yī)美容的科普知識，還在美國紐約《電視周刊》雜志特設(shè)的《中醫(yī)美容信箱》里向海外華人傳播有關(guān)自然美容的方法。自出版第一部著作《保健與防癌食療》到新出版的《中國農(nóng)歷養(yǎng)生法》，已有20余種作品問世。2009年被中國中醫(yī)科學(xué)院聘任為“中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生保健專家指導(dǎo)委員會專家委員”。

　　原因分析

　　(1)體內(nèi)及皮膚水分不足

　　我們知道皮膚的外層為角質(zhì)層，角質(zhì)層可以從體內(nèi)供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。

　　一般來說，皮膚含水量在10 ～20%合適，若低于10%，皮膚呈干燥狀態(tài)，即顯得粗糙松弛，時間長了，就會出現(xiàn)皺紋。

　　(2)精神因素

　　經(jīng)常悶悶不樂，急躁，孤僻，常常在面部表現(xiàn)出愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋砬椋@種表情牽動表情肌而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。

　　(3)長期睡眠不足

　　經(jīng)常睡眠不足，會使皮膚的調(diào)節(jié)功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。

　　(4)過度曝曬

　　過度曝曬可以造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質(zhì)纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松起皺。

　　(5)營養(yǎng)狀況

　　如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚的營養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現(xiàn)的晚;如營養(yǎng)狀況不佳，致使皮膚肌肉組織營養(yǎng)不良，引起皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)主皺紋。

　　(6)洗臉?biāo)疁囟冗^高

　　洗臉?biāo)?0 攝氏度左右的溫水合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使皮膚干燥，日久天長逐漸在臉部產(chǎn)生皺紋。

　　(7)化妝品使用不當(dāng)

　　使用不適當(dāng)?shù)幕瘖y品會破壞皮膚的質(zhì)地，過多的撲粉也會使面部出現(xiàn)細(xì)密的小皺紋。

　　(8)過度吸煙、飲酒

　　長期過度吸煙、飲酒會加速皮膚的老化、從而過早產(chǎn)生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸中央電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

　　除皺有方

　　米飯團(tuán)去皺

　　◆當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫珷C的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

　　雞骨去皺

　　◆皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。

　　豬蹄去皺

　　◆用老母豬蹄數(shù)只(若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

　　水果、蔬菜去皺

　　◆絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有自然的滋潤，去皺效果，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

　　啤酒去皺

　　◆啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量引用啤酒、可增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。