編者按：現代技術的進步讓原本只能在保健館才能做的拔罐療法進入平常百姓家，但是很多人都是亂拔一通。拔罐的方法、拔罐的穴位和拔罐后的注意事項都有哪些?
本期節目請到的嘉賓是劉長信，主題是拔罐的好處及方法，劉教授將教與大家一起探討如何通過拔罐來養生健體。
該視頻主要文字介紹：
拔罐療法(俗稱火罐)是以罐為工具，利用燃燒、擠壓等方法排除罐內空氣，造成負壓，使罐吸附于體表特定部位(患處、穴位)，產生廣泛刺激，形成局部充血或瘀血現象[1]，而達到防病治病，強壯身體為目的的一種治療方法。拔火罐與針灸一樣，也是一種物理療法，而且拔火罐是物理療法中優秀的療法之一。是一種古老的民間醫術，兒童同樣適用。還稱“拔罐子”。有火罐、氣罐等。
拔罐法又名“火罐氣”，古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著于皮膚，造成淤血現象的一種療法。古代醫家在治療瘡瘍膿腫時用它來吸血排膿，后來又擴大應用于肺癆、風濕等內科疾病。建國以后，由于不斷改進方法，使拔罐療法有了新的發展，進一步擴大了治療范圍，成為針灸治療中的一種重要療法。
本期嘉賓介紹
劉長信
男，主任醫師，北京中醫藥大學東直門醫院推拿疼痛科主任，碩士生導師，中華中醫藥學會疼痛分會主任委員，并兼任全國推拿按摩學會副主任委員，北京推拿學會副主任委員、中華中醫藥學會養生保健專業委員會副秘書長，中醫康復專業委員副主任委員、國家衛生部康復理療專家委員會副主任委員，國家中醫藥管理局中醫職稱考試命題專家等。曾多次赴日本、德國等講學，著作9部、論文7篇，完成市級課題三項，校極課題4項。
擅長：各種軟組織損傷的傳統推拿治療及運用神經阻滯、針刀松解、套管針軟組織松解等治療頸肩腰腿痛、網球肘、腱鞘炎、三叉神經痛、失眠等急、慢性軟組織疼痛。
拔罐的好處
一、減肥作用
火罐內壓對局部部位的吸拔，能疏通經絡，平衡氣血，調整內分泌，加速血液及淋巴液循環，促進胃腸蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產熱及脂肪消耗增加，即可減去體表脂肪，又可減去體內深層脂肪，從而達到安全、保健、快速減肥的目的。
二、促進全身血液循環
通過排氣造成罐內負壓，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了神經、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經和內分泌系統反應，調節血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環。
三、排除體內毒素
拔罐負壓的強大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物得以加速排出。
四、溫熱作用
當人體受風、寒、暑、濕、燥、火(六邪氣)等外界侵襲或跌打損傷后，即可擾亂臟腑的正常生理功能，產生瘀血、氣滯、痰涎、宿食、水濁、邪火，這些致病因子通過人體經絡走竄于全身，并充斥于經絡上的穴位，打亂了氣血的運行，致使氣血凝滯。拔罐可祛除人體六邪氣，通氣通血、舒經活絡，它的溫熱作用可使血管擴張、血流量增加，增強血管壁的通透性。
拔罐的方法
1.留罐法：是指把罐吸附在相應位置后滯留一定時間的方法。此法適用于治療風濕痹癥、感冒咳嗽、胃痛、嘔吐、腹痛、泄瀉等病癥。
2.閃罐法：是指把罐吸附于相應位置后，用一只手壓住皮膚，另一只手握住罐體快速拔下的方法。如此反復多次，直至皮膚潮紅、充血或淤血為度。此法適用于治療局部皮膚麻木、疼痛等病癥。
3.走罐法：指拔罐時先在所拔部位的皮膚上涂一層凡士林油(或其他潤滑油)后，再拔罐。然后，醫者用手握住罐子，在涂有凡士林油的部位上、下或左、右往返推動。當所拔部位的皮膚紅潤、充血、甚至淤血時，將罐起下。此法適用于治療肌肉豐厚，皮膚平坦部位的病癥，如脊背、腰臀、大腿等部位的酸痛、麻木、風濕痹痛等病癥。
4.刺絡拔罐法：即將皮膚消毒后，用三棱針點刺出血或用皮膚針叩打后，再行拔罐，以加強刺血治療的作用。此法多用于治療丹毒、扭傷、乳癰等病癥。
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拔罐后注意事項
1、拔罐時應保持室內空氣清新，夏季避免風扇直吹，冬季做好室內保暖，避免感受風寒。
2、注意清潔消毒。施術者雙手、受術者拔罐部位均應清潔干凈或做常規消毒，拔罐用具必需常規消毒
3、瘀血、小水珠、瘙癢、拔罐可以使皮膚局部出現小水泡和出血點等現象，均屬正常治療反應。一般陽證、熱證多呈現鮮紅色瘀斑;陰證、寒證多呈現紫紅色或淡紅色瘀斑;寒證、濕證多呈現水泡、水珠;虛證多呈現潮紅或淡紅。若局部沒有瘀斑，或雖有潮紅，但起罐后立刻消失，說明病邪尚輕、病情不重或病已接近痊愈。
4、一般拔罐后3小時之內不宜洗澡。
5、四肢發冷、惡心嘔吐、心慌心悸、拔罐過程中若出現臉色蒼白、神昏仆倒、出冷汗和頭暈目眩等癥狀，此為暈罐，應立刻停止拔罐，讓病人平臥，飲溫開水或糖水，休息片刻，多能好轉。暈罐嚴重者，應針刺或點掐百會、涌泉、足三里、中沖、內關和人中等穴位，或艾灸百會、氣海、涌泉、關元等穴位，必要時及時送入醫院進行急救。
