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2013年春運來臨 春運如何防病養生 (2)

  春運期間預防5大疾病

  1.預防旅行者水腫

  長時間坐車,可出現下肢腫脹,醫學上稱為“旅行者水腫”。因此,乘車時不要總是坐著,應常變換一下體位,或站一會兒或抬高下肢坐一會兒,也可用手從上往下進行下肢按摩,幫助血液回流。

  2.預防暈車病

  為了預防暈車病的發生,可在開車前半小時,服用暈車藥。在旅途中要盡量減少頭部活動,可將頭靠在座椅背上,閉目養神,避免看窗外移動的景物。

  3.防燙傷

  千辛萬苦買到票,歷盡艱難擠上車,看著人擠人的車廂,一不小心打個開水,把自己燙了或者把別人燙了,難免驚慌失措。因此,凡事要小心,千萬別在春運期間被燙傷了,影響了回家的心情。

  4.防腸道傳染病

  由于旅途中能夠使用的清潔水很有限,加上人多擁擠,行動不便,不少旅客忽略洗手等日常衛生習慣,從而導致染上腸道傳染病。無論吃什么食物,進餐時一定要注意衛生。好吃一些新鮮水果,以及粗糧等富含維生素的食物,這些都能起到消除疲勞的作用。

  5.防感冒

  在春運途中,易發生的病癥除了暈車、腹瀉外,還有感冒。由于人群密度大,空氣不暢,再加上衛生條件限制,很難做到勤洗手,注意個人衛生。另外,由于旅途疲勞,抵抗力下降,很容易感冒。

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