中醫養生講究“平衡”
關于生命現象,歷來說法各異,各有其理,也有偏頗。“生命在于運動”,從文字意義上講,宇宙萬物都在運動之中,人的生命亦然。“生命在于靜止”,也有其理,這里說說"生命在于平衡"。
①環境平衡：一切健康長壽的生命,必須與環境保持平衡。要保護適宜人類生活的大環境,創造適宜人們生活的小環境。人與環境失衡,便會生病,甚至不能生存。
②營養平衡：要調和五味,不偏食。營養平衡,才能使人均衡發育生長。
③動靜平衡：《內經》上說：“久臥傷氣”，“久坐傷肉”……要保持健康，必須做到有張有弛，勞逸結合，動靜平衡。
